Elle n’aurait que des vertus! Médicales tout d’abord, en améliorant la santé cardio-vasculaire, en entretenant les muscles, en renforçant les défenses immunitaires pour ne citer que ces 3 bienfaits parmi tant d’autres… Psychologiques ensuite, en favorisant le bien-être, en réduisant le stress, en aidant à la concentration et à la créativité… Et, pour couronner le tout, elle est praticable par quasiment tout le monde, dans n’importe quel endroit et ne coûte rien. Bref, la marche à pied serait LA solution à tous nos maux. C’est en tous les cas ce qu’affirment les spécialistes, au moment où cette pratique connaît un retour en grâce qui frise même, par certains côtés, le snobisme. Car il est de bon ton d’oublier les mots randonnée et marche sportive, jugés un peu trop roots, au profit de qualificatifs comme reconnexion à la terre ou écothérapie. Le principe reste bien sûr le même et les effets aussi puisqu’il paraît que 50 minutes de promenade dans la nature amélioreraient la mémoire de 20% et stimuleraient l’imagination pendant presque.… un mois! Comme dit le proverbe: Un jour de sentier, 8 jours de santé! Certains avancent même que le contact avec les bois serait le plus bénéfique à l’instar de ces Japonais qui prônent le shinrin-yoku qu’on peut traduire par «bain de forêt». Ce qui nous plonge dans un océan d’activités potentielles et de sessions de coaching, plus ou moins farfelues, dans lesquelles les entreprises piochent au gré de leurs besoins, qu’il s’agisse de motiver, fédérer ou déstresser leurs troupes. La tendance est bel et bien en marche…
Muriel Chapuis
murielchapuis@legroupe-evenements.com
crédit : JC Guilloux
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